오십견 치료로 어깨 통증 완화하는 방법
어깨통증을 일으키는 관절질환
나이가 들면서 몸에 퇴행성 변화가 일어나면서 뚜렷한 이유 없이 몸 여기저기에 통증이 나타날 수 있습니다.
특히 중·장년층의 경우 대부분 만성 어깨통증을 호소한다.
어깨에 발생하는 통증은 개인에 따라 휴식을 취하면 호전되는 경미한 근육통부터 일상생활이 어려울 정도로 심한 통증까지 다양합니다.
다양한 방식으로 나타납니다.
어깨나 팔을 움직일 때 위와 같은 증상이 심해진다면 오십견을 의심해볼 수 있습니다.
오십견은 주로 50대 전후에 발생하는 관절질환이지만, 과거와 달리 생활환경 변화 등의 요인으로 비교적 젊은층인 30~40대를 중심으로 오십견 환자가 점차 늘어나고 있는 추세이다.
이 오십견을 초기에 방치할 경우 보존적 치료만으로는 호전이 어려우므로 수술을 고려해야 합니다.
오십견이란? 오십견은 어깨를 둘러싸고 있는 관절 조직인 관절낭에 염증이 생겨 달라붙어 어깨의 움직임을 제한하고 통증을 유발하는 질환이다.
위에서 언급한 바와 같이 특별한 외상 없이 보통 50세 전후에 나타나며 의학적으로는 인정되지 않기 때문에 오십견이라고 합니다.
전문용어로는 오십견 또는 유착관절낭염이라고 합니다.
이러한 오십견은 회전근개 파열 등의 동반손상을 동반하는 경우가 많기 때문에 오십견의 올바른 치료방법을 결정하기 위해서는 정확한 진단이 이루어져야 합니다.
오십견의 원인 50대 이상에서 흔히 발생하며 관절을 구성하는 뼈, 연골, 인대, 힘줄에 영향을 미칩니다.
노화는 어깨관절 주위 조직에 염증이 발생하는 주요 원인으로 간주됩니다.
1. 당뇨병이나 갑상선 질환 등 내분비 질환이 있는 경우2. 노화로 인한 어깨 관절 주변 연조직의 퇴행성 변화3. 장기간 운동부족 또는 어깨의 움직임이 약한 경우 4. 특별한 원인이 없는 경우 5. 노화로 인한 관절의 퇴화6. 어깨 근육이나 인대의 염증 및 파열7. 사고 등으로 인한 갑작스러운 신체적 충격. 오십견을 나타낼 수 있는 증상은 무엇인가요? 오십견이 발생하면 팔을 바깥쪽으로 돌리거나 위로 들어올릴 때 통증이 나타나며, 특별한 외상이 없더라도 어깨 통증이 나타난다.
또한, 옷을 입거나 양치를 하는 등 어깨를 이용하는 일상적인 움직임이 제한될 때 통증이 더욱 심해지고, 아침이나 낮보다 밤 늦게 통증이 심해져 숙면을 취하기 어렵습니다.
오십견의 원인 치료방법 의심증상 1. 어깨관절에 통증이 발생하며 어깨가 뻣뻣해지는 느낌을 동반합니다.
2. 어깨뿐만 아니라 팔, 손까지 통증이 확장됩니다.
3. 다른 사람의 도움을 받아도 팔을 올리고 내리는 것이 어려워진다.
4. 밤에 통증이 심하고 수면장애를 동반합니다.
5. 어깨와 팔의 능동 및 수동 운동 범위가 감소합니다.
6. 어깨를 들거나 팔을 뒤로 젖힐 때 긴장된 느낌과 함께 통증이 발생합니다.
7. 옆으로 눕는 것이 어려워진다.
오십견 진단은 어떻게 하나요? 오십견이 의심되어 환자가 의료기관을 방문하는 경우, 의료진은 환자의 어깨와 팔을 잡고 수동적 가동범위 검사를 실시하여 관절 운동의 한계를 확인하게 됩니다.
관절 운동의 한계를 확인한 후 자기공명영상(MRI) 검사를 통해 관절면의 유착이나 파열 정도를 확인하여 질환을 진단하고 올바른 오십견 치료 계획을 세우게 됩니다.
오십견 진행 단계 1단계 염증기 : 염증으로 인한 통증이 나타나며, 밤에 통증이 심해지며 환측 어깨를 대고 누울 수 없게 됩니다.
2단계: 동결단계: 1단계보다 통증이 심해지고, 관절 각도가 점점 제한되어 머리를 감는 것조차 힘들어집니다.
3단계: 해동 단계: 통증. 이 점진적인 완화 기간 동안 어깨 관절 각도는 점차 회복되지만 적절한 스트레칭이 이루어지지 않으면 영구적인 관절 각도 제한이 발생할 수 있습니다.
보존적 치료로 호전될 수 있나요? 오십견이 초기라면 물리치료와 도수치료를 통해 통증을 없애고 관절 운동범위를 회복시켜 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.
오십견 치료 방법 중 보존적 치료인 도수치료는 머리부터 발끝까지 신체 전체를 진단하여 통증과 체형 등 근본적인 문제를 해결하는 치료법입니다.
정렬되지 않은 척추와 관절을 올바른 위치로 되돌릴 수 있습니다.
이 도수치료는 뭉친 부위를 완화하고 각 부위의 기능을 최적의 상태로 향상시킬 수 있습니다.
또한, 도수치료는 개인의 난이도에 따른 맞춤형 운동치료 프로그램을 설계하고, 단계별, 체계적인 운동 프로그램과 반복학습을 통해 운동효과를 극대화하고, 일관된 자세관리, 유연성 운동, 근육강화 등을 병행하여 치료를 제공할 수 있습니다.
그리고 균형 운동. 효과를 극대화할 수 있습니다.
오십견 극복을 위한 관절경 수술 관절경 수술은 5mm 정도의 작은 절개를 통해 내시경과 레이저 수술 기구를 삽입해 어깨 관절 질환을 실시간으로 진단하고 치료하는 수술법이다.
수술 흉터가 거의 남지 않으며 레이저를 이용해 시술됩니다.
치료의 장점은 내부 출혈이 없다는 것입니다.
또한, 관절경 수술은 수술 절개 횟수가 적어 수술 후 회복이 빠르고 합병증 발생 가능성도 매우 낮다.
이러한 관절경 수술은 입원기간이 짧아 조기에 일상생활 복귀가 가능하며, 진단과 동시에 수술이 가능합니다.
치료가 가능하며, CT나 MRI에서 발견할 수 없는 증상을 동시에 진단하고 치료할 수 있다는 장점이 있습니다.
마지막으로 오십견의 치료방법인 관절경수술은 일반적으로 절개 부위에 국소마취 하에 시행되기 때문에 전신마취에 대한 부담이 적어 노인이나 전신질환을 앓고 있는 환자도 수술을 받을 수 있다.
수술 후 관리가 궁금하시다면, 오십견 개선을 위한 관절경 수술 후 빠른 회복을 위해 어깨의 과도한 사용을 줄이고 무리한 움직임을 피하며, 어깨의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 실천해주셔야 합니다.
또한, 수술 부위를 보호하기 위해 보조기를 일정 기간 착용해야 하며, 수술 후 일주일 정도는 담당 의료진의 지시에 따라 점진적으로 근육 강화 운동을 실시해야 합니다.
마지막으로, 수술 후 약 6주까지는 수술한 어깨 관절에 무리를 줄 필요가 없습니다.
무거운 물건을 들어올리거나 팔에 힘을 주어 스스로 물건을 드는 등의 행동은 삼가해야 합니다.
염증을 유발할 수 있는 흡연과 음주는 약 2주간 피하세요. 수술 2주 후에는 재활치료와 도수치료가 오십견의 치료 방법 중 하나입니다.
운동범위를 정상으로 회복시키는 치료를 시행해야 합니다.