홈 운동 루틴: 집에서 할 수 있는 쉬운 운동 루틴
이번주부터 정말 장마가 시작되는 것 같아요. 어젯밤부터 비가 쏟아지고 있고, 폭우주의보가 발령되었고, 아침 출근길 도로가 막혔어요. 이런 날씨에 운동하러 나가기도 힘들고, 적어도 홈트레이닝이라도 해야겠어요. 둘째를 늦게 낳아서 몸이 여기저기 아프네요 ㅠㅁㅠ 운동을 안하면 체력이 더 떨어져요. 애기 낮잠 잘 때 건강을 위해 운동해야겠어요. 홈트레이닝은 장소와 시간에 상관없이 할 수 있어서 매우 효율적이에요. 누구나 쉽게 따라할 … Read more